Träning för hjärtat

En present till dig själv

Alla hjärtans dag handlar om omtanke. Om dem vi tycker om.
Men en av de viktigaste relationerna i livet är den till din egen hälsa.

Ett starkt hjärta gör att du orkar mer i vardagen. Promenader, trappor, utflykter och lek med barnbarn. Regelbunden, anpassad träning är en av de bästa investeringarna du kan göra för både kroppen och livskvaliteten.

Därför är träning viktigt för hjärtat

När du tränar regelbundet:
• stärks hjärtmuskeln
• förbättras blodcirkulationen
• bidrar du till ett stabilare blodtryck
• ökar energin i vardagen
• förbättras balansen och risken för fall minskar

Träning påverkar också humör och välbefinnande positivt, vilket är en viktig del av hjärthälsan.

Trygg träning för seniorer

Hos Activage tränar du i små grupper, ledda av personliga tränare med erfarenhet av seniorer. Övningarna anpassas efter din kropp, din dagsform och dina förutsättningar. Du tränar i din egen takt och får stöd hela vägen.

Det här är träning som stärker kroppen utan att kännas övermäktig

Alla hjärtans dag-erbjudande

Just nu får nya medlemmar 50 % rabatt på vårt 8-veckors baspaket.
Du betalar 573 kr i stället för 1145 kr.

Detta ingår:
• Medlemskap i 8 veckor
• PT-ledd cirkelträning i små grupper
• Uppstartsträff med personlig tränare samt uppföljning
• Vattenmassage
• Kaffe och te i loungen
• Medlemsaktiviteter
• Möjlighet att träna på alla våra center i Stockholm

Du väljer själv startdatum.

En trygg plats att komma igång

Activage är en PT-studio för seniorer, inte ett vanligt gym. Miljön är lugn, välkomnande och social. Här finns utrymme att ta det i din takt och känna dig bekväm oavsett tidigare träningsvana.

Många medlemmar beskriver Activage som en plats där träning blir en naturlig del av vardagen och där gemenskapen är minst lika viktig som själva träningen.